10 октября 2024, 10:10
Дорогие родители, эта неделя в Коми посвящена психическому здоровью. Всегда важно поддерживать своих детей в любых делах, поэтому рассказываем несколько советов.
Правильная организация питания и рабочего места
— Питание ребёнка должно быть сбалансированным. В период повышенной нагрузки не стоит отказывать в сладком, т.к. это положительно сказывается на работоспособности.
Уменьшить источники стресса
— Например, домашние ссоры, скандалы, конфликты.
Самонастрой
— Постарайтесь настроить своего ребёнка на положительный результат, говорите ему, что он справится с работой.
Тренировка памяти
— Один из вариантов: сжимать ладонь в кулак, при этом большой палец должен быть внутри. Нужно прикладывать небольшое усилие при сжатии. Повторить пять или шесть раз. Упражнение стимулируют работу мозга и процесс запоминания.
Правильная организация питания и рабочего места
— Питание ребёнка должно быть сбалансированным. В период повышенной нагрузки не стоит отказывать в сладком, т.к. это положительно сказывается на работоспособности.
Уменьшить источники стресса
— Например, домашние ссоры, скандалы, конфликты.
Самонастрой
— Постарайтесь настроить своего ребёнка на положительный результат, говорите ему, что он справится с работой.
Тренировка памяти
— Один из вариантов: сжимать ладонь в кулак, при этом большой палец должен быть внутри. Нужно прикладывать небольшое усилие при сжатии. Повторить пять или шесть раз. Упражнение стимулируют работу мозга и процесс запоминания.